10 правил купания в Крещенской проруби

15.01.2014

Представляем вам десять правил, соблюдая которые, купание в иордани принесет вам только положительные эмоции.

Правило первое: протестируйте свой организм на наличие медицинских  противопоказаний. Доктора категорически возражают против купания в проруби на Крещение при наличии многих хронических, венерических и воспалительных заболеваний.

Правило второе: нужно правильно выбрать место. Крещенские праздники для сотрудников МЧС – это немалая головная боль. Люди лезут в воду, где ни попадя… Итог бывает очень печальным. Поэтому идеальная полынья  для купания в проруби на Крещение – это организованное и проверенное место, а не сельский пруд в полночь. К тому же, глубина купели не должна превышать 1,8 м. и купель должна быть ограждена во избежание случайного падения в воду.

Правило третье: не забудьте про обмундирование! Вам понадобятся:  купальник или плавки, полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды. Возьмите с собой и какую-нибудь обувь, чтобы не идти по льду босиком – это далеко не каждому человеку под силу. Но учтите, что тапочки не должны быть на резиновой подошве – она скользит. Можно взять шерстяные толстые носки, в них дойти до проруби, в них же и плавать. После купания нужно переодеться в сухое белье.

Правило четвертое: перед купанием слегка разогрейтесь, но не «до седьмого пота». Раздевшись, помашите руками, сделайте несколько приседаний, наклонов. Тело должно быть горячим, но не потным.

Правило пятое: православная традиция подразумевает троекратное окунание в прорубь с головой. Но имейте в виду, что  купания в проруби на Крещение – это не канон, а традиция. То есть, не будет грехом, если вы побережете свою голову, зная, что идти с мокрыми волосами по морозу – не большой подарок! Особенно, если на другой конец города, да общественным транспортом.

Правило шестое: берегитесь эйфории! Многие люди, окунувшись в воду, испытывают прилив неудержимой радости, который провоцирует их задержаться в воде минут на пять. Имейте в виду, что этот приступ радости – не благодать Божья, а следствие сложнейших химических реакций, протекающих в организме под воздействием холода. Задержавшись в воде под воздействием эндорфинов, вы рискуете своим здоровьем.

Правило седьмое: обязательно согрейтесь после купания! Разотритесь полотенцем, быстро оденьтесь. И выпейте что-нибудь горячее: припасенный заранее чай, например.

Правило восьмое: никакого спиртного до купания! И максимум, что можно себе позволить после – это немного церковного кагора. Широко распространено мнение о том, что спиртное греет организм. Но только в первые полчаса после принятия! Затем наступает обратный эффект, чреватый серьезными простудами.

Правило девятое:  доверяйте своему организму! И, если взгляд на холодную воду вызывает у вас только ужас, подумайте еще раз – стоит ли?

Правило десятое: перед тем как зайти в воду, поговорите с ней. Вода – это особая информационная сущность в любой день года. А на Крещение она действительно живая. Попросите ее очистить вас от старого, ненужного и наполнить светом и чистотой!