Что медики рекомендуют в жару?

08.07.2020

Медики Сысертской больницы рекомендуют, по возможности, в жаркую погоду оставаться дома. Особенно это касается пожилых людей и лиц с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной системы.

Если все-таки необходимо выходить на улицу, соблюдайте простые рекомендации: сократите время пребывания под прямыми солнечными лучами, носите свободную и легкую одежду преимущественно из натуральных тканей, обязательно используйте головной убор и солнцезащитные средства, а самое главное - соблюдайте питьевой режим. Именно в жару потребность организма в чистой питьевой воде увеличивается. Не рекомендуется употреблять слишком сладкую или соленую пищу.

- Летом в жаркую погоду возрастает количество инсультов и инфарктов, рассказывает старший терапевт взрослой поликлиники Дарья Трофимова. - Особенно в группе риска люди с сосудистыми заболеваниями. Если есть проблемы со здоровьем, в это время желательно исключить любую физическую нагрузку и почаще давать себе отдохнуть. Хорошо помогают охладиться обтирания холодной водой или компрессы. А вот поедание мороженного, наоборот, скорее принесет вред, чем пользу.