"Костры рябин": польза красной ягоды для здоровья и хорошего настроения

03.09.2024

По совету известного шансонье в начале сентября все переворачивают календарь, а значит, настало время собирать первый урожай рябины!

Рябина – не только красивое дерево, но и кладезь полезных веществ. Ягоды богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые благотворно влияют на организм.

Вот некоторые полезные свойства рябины:

 Укрепление иммунитета: благодаря высокому содержанию витамина С, рябина помогает бороться с простудой и инфекциями. Будете меньше болеть в сезон ОРВИ.

Снижение уровня холестерина: рябина содержит пектин, который снижает уровень холестерина в крови, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Антиоксидантное действие: рябина богата антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, и замедляют процессы старения.

Улучшение пищеварения: рябина стимулирует работу пищеварительной системы, улучшает перистальтику кишечника и способствует выведению шлаков.

Снятие воспалений: рябина обладает противовоспалительным действием, что помогает облегчить симптомы артрита и других воспалительных заболеваний.

Улучшение зрения: рябина содержит витамин А, который важен для здоровья глаз и улучшает ночное видение.

Стимуляция мозговой деятельности: рябина богата каротиноидами, которые способствуют улучшению памяти и концентрации внимания.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед употреблением ягод рябины, так как они содержат дубильные вещества, которые могут вызвать раздражение желудка. Не рекомендуется употреблять рябину при индивидуальной непереносимости.

Записаться на прием к терапевту/фельдшеру Сысертской ЦРБ можно через Госуслуги, кол-центр или при личном обращении в регистратуру поликлиники.

По информации Сысертской ЦРБ